9 Actividades recomendadas para adultos mayores
¡No hay porqué aburrirse!, Los adultos mayores tienen un abanico de opciones para incorporar a su vida diaria. No importa los gustos o intereses, hay actividades para todos. Lo importante es mantenerse activos, pasar un buen rato, socializar y potenciar su salud física y mental.
- Practicar ejercicio de manera regular
- Dar un paseo en bicicleta
- Caminar a un buen ritmo y en buena compañía
- Nadar
- Practicar técnicas orientales como Pilates o Yoga
- Leer un buen libro
- Asistir a actividades culturales
- Participar en programas de voluntariado
- Viajar y conocer nuevas culturas
