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July 6, 2021

9 Actividades recomendadas para adultos mayores

¡No hay porqué aburrirse!, Los adultos mayores tienen un abanico de opciones para incorporar a su vida diaria. No importa los gustos o intereses, hay actividades para todos. Lo importante es mantenerse activos, pasar un buen rato, socializar y potenciar su salud física y mental.

  1. Practicar ejercicio de manera regular
  2. Dar un paseo en bicicleta
  3. Caminar a un buen ritmo y en buena compañía
  4. Nadar
  5. Practicar técnicas orientales como Pilates o Yoga
  6. Leer un buen libro
  7. Asistir a actividades culturales
  8. Participar en programas de voluntariado
  9. Viajar y conocer nuevas culturas

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