9 Actividades recomendadas para adultos mayores

¡No hay porqué aburrirse!, Los adultos mayores tienen un abanico de opciones para incorporar a su vida diaria. No importa los gustos o intereses, hay actividades para todos. Lo importante es mantenerse activos, pasar un buen rato, socializar y potenciar su salud física y mental.

1. Practicar ejercicio de manera regular
2. Dar un paseo en bicicleta
3. Caminar a un buen ritmo y en buena compañía
4. Nadar
5. Practicar técnicas orientales como Pilates o Yoga
6. Leer un buen libro
7. Asistir a actividades culturales
8. Participar en programas de voluntariado
9. Viajar y conocer nuevas culturas